水果排毒减肥餐 3日减5斤

时间:2009-09-18 20:59:38 来源:中国天气社区作者:不起眼 点击：

减肥守则：

　　① 3日内只可以进食蔬菜及生果。

　　② 1个月内只可以进行1次。

　　排毒减肥餐具体吃法

　　第1日

　　早餐：生果1个、鲜果汁1杯

　　午餐：生果沙拉1碟、水1杯

　　晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯

　　第2日

　　早餐：水果拼盘1碟、清水1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：白灼青菜随意、生果2个

　　第3日

　　早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：杂菜汤