夏日如何防止紫外线照射

    紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿等；严重的还可引起皮肤癌。

    紫外线作用于中枢神经系统，可出现头痛、头晕、体温升高等。作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，称为光照性眼炎，还有可能诱发白内障，在焊接过程中产生的紫外线会使焊工患上电光性眼炎（可以治愈）。 字串5

夏季紫外线防止指南

 1.远离强紫外线 
    正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上10点到下午2点，
    太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。
    因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人也应该少在这一段时间外出。
2.选择防晒霜的SPF值和PA
    一般夏天的早晚、阴雨天，SPF指数低于8的产品即可；
    中等强度阳光照射下，指数达8至15较好；在强烈阳光直射下，指数应大于15。
    除了SPF指数，还要注重能阻挡肌肤晒黑的PA，一般选择PA++就可以。
3.正确使用防晒霜
    出门前十分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米2毫克的涂抹量，效果最好。
    使用防晒霜前先清洁皮肤；如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液。 字串6

    涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。
    在阳光猛、暴晒时间长的日子里，每两个小时补擦一次防晒霜。
    即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。
4.穿戴要讲究
    外出时穿着可以防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。
    不管是何种质地，只要纱织细密，达到一定厚度，就可以遮挡紫外线。
    选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。
    给自己选择一款具有能防紫外线功能的墨镜。墨镜以中性玻璃、灰色镜片最佳，过深的墨镜反而容易让眼睛接受更多的紫外线，不是正确的选择。
5.儿童也要防晒
    如果你的孩子未满6个月，最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下。
    如果确实需要外出，最好穿戴上适合的衣服和帽子，并且使用遮阳伞。
    6个月以后，就可以全身涂防晒霜了，阳光容易晒到的部位如耳朵、鼻子、颈背和肩膀要多涂一些。 字串3
紫外线强度分为5级：
1级最弱，通常表现为下雨；
2级较弱，通常表现为阴天；
3级中等，通常表现为多云，偶尔能从云中看见一点太阳；
4级较强，通常表现为晴天；
5级最强，通常表现为天气特别晴朗。
4月到9月是紫外线照射最强的季节；
上午10点至下午2点是紫外线照射最强的时段；正午是紫外线照射高峰。

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