今日立秋 别忘了贴秋膘
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，立秋，是二十四节气中的第１３个节气，时值阳历８月７日前后。“秋”字由禾与火组成，表示禾谷成熟的意思，立秋也就意味着禾谷开始成熟。因此，《历书》中说：“斗指西南，维为立秋，阴意出地，始杀万物。按秋训示，谷熟也。” 字串7
我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生；并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
天文专家表示，立秋后，就渐渐进入了秋季。立秋之后，早晚风凉，秋风秋雨渐多，气候多变。值此时节，公众要注意保健防病，否则易患多种疾病，影响身体健康。 字串3
俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。”民间认为如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。根据新近出版的《中国天文年历》，今年立秋准确时间为８月７日２２时４９分，属于“晚立秋”，按老话，今年立秋以后是不是还要热一段呢？“晚立秋”会不会导致我国出现高温干热的“秋老虎”天气呢？
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气象部门表示，影响天气的因素很复杂，目前的气象监测尚不能肯定。但如果副热带高压在南落过程中长时间控制南方地区，就会出现“秋老虎”。因此，公众要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要尽量保证睡眠，注意补充水分，多吃新鲜水果蔬菜，出门时随身备好藿香正气胶囊、人丹等防暑药品。
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立秋的意义
立秋预示着夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然暑气一时难消，并且会有“秋老虎”的余威，立秋又称为交秋，但总的趋势是天气逐渐变得凉爽起来。
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由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。立秋以后，我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。秋的意思是暑去凉来，秋天开始。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。
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“立秋”是我国重要岁时节日 三千年前就有迎接仪式
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８月７日“立秋”。民俗专家介绍说，“立秋”是我国重要的岁时节日，早在３０００年前，古人就有“立秋之日迎秋于西郊”的仪式，且习俗众多。时至今日，我国民间仍有在立秋这天“贴秋膘”“咬秋”等习俗。 字串4
据民俗专家介绍，古人把“立秋”当做夏秋之交的重要时刻，一直非常重视。在中国古代，立秋这天有许多迎秋的礼俗。>>>详细
别忘“啃秋”“咬秋”“贴秋膘” 字串9
立秋这天，很多地方有用秤称人的习俗，将此时的体重与立夏时对比。因为在炎热的夏天，人本就没有什么胃口，饭食清淡，两三个月下来，体重大都要减少一点。立秋后，秋风渐起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失。补的最好办法就是“贴秋膘”（也称“抢秋膘”）：在立秋这天吃各种各样的肉，如炖肉、烤肉、红烧肉等，“以肉贴膘”。 字串1
立秋除了“贴秋膘”，我国民间还流行“咬秋”和“啃秋”。城市里的人在立秋日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。而农村人的啃秋则豪放得多，他们在瓜棚下、树荫里，三五成群，席地而坐，抱着西瓜啃，抱着山芋啃，抱着玉米棒子啃。“啃秋”抒发的是一种丰收的喜悦。>>>详细
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晚立秋是否会出现“秋老虎”？
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俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。立秋将至，我国南方大部出现出骄阳似火、高温蒸烤的局面。此前，天文学家表示今年的立秋时间在７日傍晚，“晚立秋”会不会导致我国出现高温干热的“秋老虎”天气？南方大范围的高温将持续何时？ 字串7
立秋标志着秋天的开始，是一年中气温由升变降的转折期，但立秋不是真正秋天的到来。“从气象的角度，日平均气温连续５天低于２２摄氏度，才可认定为秋天。而目前，炎夏的余热未消，我国大部地区距这个标准仍有较大距离。”林建说。>>>详细
明日立秋 谨防“气象过敏症” 字串9
８月７日“立秋”。养生保健专家提醒，立秋后，天气变化会比较大，冷暖交替，变化频繁，公众要慎防“气象过敏症”。
养生保健专家张东生介绍说，人体不能适应天气剧烈变化时，就容易导致“气象过敏症”的发生，而秋季正好是气象条件变化显著的季节。一方面，与夏季相比，秋天的气温和湿度有所降低，气压则有所升高，这会影响人体细胞的摄氧量。另一方面，秋季也是天气变化比较大的季节，冷暖空气时常交替入侵，气象要素变化比较剧烈和频繁，最易引发较为严重的“气象过敏症”。此症通常表现为，注意力不集中、抑郁焦虑、困倦乏力、头痛眩晕、失眠多汗等。 >>>详细
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穿衣"春捂秋冻" 起居"早卧早起"
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７日将迎来“立秋”节气，标志凉爽的秋季将到来。养生保健专家提醒，值此时节，公众在起居和衣着上应该有所讲究，起居宜“早卧早起”，穿衣要“春捂秋冻”。
养生保健专家张东生说，立秋时节在起居上，应做到早卧早起。“早卧”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。一般来说，秋季以晚９点至１０点入睡，早晨５点至６点起床比较合适 字串5
