探索:人为什么要睡觉2010-03-21 09:38:05
    在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时;即使成年后,每夭至少要睡 6~7小时。由此可见 睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠?
今日世界睡眠日 一起尝试22:00睡觉2010-03-21 09:19:40
    今天(2010年3月21日),不仅是中国传统的春分节气,而且是世界睡眠日。中国睡眠研究会提出了中国主题:“良好睡眠,健康人生。”
胆囊炎、胆石症患者的日常饮食应注意什么2010-03-18 09:50:45
    一、鸡胆汁黄瓜饮:       1、配方:黄瓜100g,洗净煎水100mI,新鲜鸡胆1个,取汁冲服。       2、功效:黄瓜味苦性寒,能消炎菌;鸡胆汁苦寒有清热利胆、杀菌消炎之功效。此方对胆
慢性性胆囊炎患者日常生活中的注意事项2010-03-18 09:45:16
1.热能:供给正常或稍低于正常量热能,约8.37MJ(2000kcal)/d,肥胖者宜限制热能。 2.低脂肪:含脂肪多的食物可促进缩胆囊素的分泌,使胆囊收缩。胆囊炎时胆汁分泌障碍,脂肪消化吸收也受到影响,脂肪多可能诱发胆囊疼痛。故需严格限制脂肪摄入量,每天<
肺气肿家庭保健的简单方法2010-03-14 22:39:15
    常见肺气肿病人稍一活动就气喘如牛,紧接着有些人还会拼命咳嗽。通常,肺气肿病人多为老年人,但也可能在年轻或中年时开始。   肺气肿的特征是用力时会发生气短、气促的现象。这种呼吸困难是由于肺部组织失去弹性所造成的。病人呼气时
膀胱炎为什么爱“欺负”老年人?2010-03-01 19:48:41
    最近总有很多老年朋友询问,为什么老人易患膀胱炎这种病呢?而且相当一部分人是反反复复、痛苦不堪。膀胱炎为什么总喜欢“欺负”老人呢?   膀胱炎是泌尿系感染中比较常见的一类疾病,属于下尿路感染,以尿频、尿急、尿痛为
灰尘构成成分杂危害人体健康 勤打扫除隐患2010-02-27 21:33:46
    几乎每个家庭都会受到灰尘的困扰。它们藏在床下、墙边和桌脚,永远无法彻底清理干净。这些灰尘“绒球”如同“兔八哥”一般的造型,使人们可能不会把它们与有害联系在一起。   不过,美国两名科学家研究发现,灰尘
养肝 一年之计在于春2010-02-07 15:35:18
    中医养生讲究顺应天时,一年24节气中的每一个节气都有不同的养生重点。明天是立春,俗话说,一年之计在于春,在这段时间里,我们应该注意什么,又该如何顺应春季万物生发的特点来调养身体,使自己有强健的体魄迎来新的一年呢?  &nbs
每天抬腿12次能强健关节2010-01-30 11:28:28
    关于跑步是否会损伤关节的说法一直众说纷纭。日前,美国《时代周刊》报道,跑步不但和关节炎没有任何瓜葛,它甚至还能预防人衰老后所出现的各种关节问题。国内骨科专家指出,很少有因跑步发生关节损伤的,不过原本就有关节病变的人不宜跑
补钙不补镁,吃完会后悔 2010-01-30 11:26:56
    钙是人体相当重要的营养素之一,人体各个部位,从骨骼到肌肉、血液,从细胞膜到细胞质、细胞核,都有钙的存在。可以说,有钙的正常存在才能维持正常的生命。在骨科临床,许多疾病都与钙的缺乏有关,譬如:幼儿的佝偻病、青少年的生长痛,
高血压患者合理安全用药须知2010-01-30 11:23:07
 原发性高血压是心血管系统最常见的疾病。我国目前患病率约18.8%,计1.6亿人。高血压之所以必须积极治疗是由于:   1.此症致残率高,可使人体各重要脏器严重受损——使心脏左心室肥厚、冠心病发病增多、最终形成心衰;使脑血管发生出血或血栓
警惕高血脂危害健康2010-01-30 11:17:12
    经常听到有人说,我的血脂又高了,这可怎么办呀?现代社会,过度丰盛的餐饮,加之极少的身体锻炼,使许多人的血脂出现了异常。   人体血液中,血浆内所含的脂类称为血脂,包括胆固醇(C)、甘油三酯(TG)、磷脂和非游离脂肪酸等,它们
骨质疏松——一个需要终生重视的问题2010-01-30 11:14:50
    骨质疏松症是一种全身性疾病,其特点是骨量减少,骨微结构退化,进而导致骨脆性增加,强度减低。主要危险性在于发生骨折的可能性大大增加。      原发性骨质疏松症主要与机体的自然衰老过程有关,而继发性骨质疏松症主要
维生素的基本概念2010-01-23 18:47:29
维生素 vitamin   维生素又名维他命,是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同,但它们却有着以下共同点:①维生素均以维生素原(维生素前体)的
乙肝小三阳的12条生活禁忌2010-01-23 14:45:50
    我国乙肝“小三阳”患者非常多,约占乙肝总人数的30%左右,过去认为:“大三阳”转成“小三阳”表示病毒复制减弱,传染性小,病情向好的方面转化。这种认识是片面和有缺陷的。对于“小三阳”的患

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